Estres

El estrés se da como la respuesta del cuerpo a las condiciones externas que perturban el equilibrio de la persona, actualmente es una palabra de moda y utilizada en todas las personas y en todas las edades.

Niños estresados con problemas gastrointestinales, ancianos con problemas de estres, en pocas palabras no hay poblacion que no sea presa de este problema.

Lo llamo problema porque lo es, afecta a nivel fisico y emocional, dejando a la persona en vulnerabilidad, el sistema inmunologico deja de hacer su funcion de manera plena, dejando al organismo en manos de cualquier virus, bacteria o enfermedad.

Ansiedad, temblor,insomnio, dolor de cabeza, pensamientos repetitivos, palpitaciones, etc son apenas algunos de los síntomas.

Actualmente se maneja la idea de que el estres puede ser aliado o enemigo pues han surgido nuevos conceptos como es de eustres, que se maneja como un estres positivo, manejando que al hacer o llevar a cabo la tarea las emociones que despierta son de placer o alegria, que sirve como motivacion e impacta a nivel del ego.

Sin embargo es dificil decir que vivimos en un eustres, muchos de los que creen manejar el eustres no estan sino usando un mecanismo de defensa, que niega su cansancio aseverando que es una lucha por el crecimiento aunque en la lucha se de una ganancia pirrica, donde se pierde mas de lo que se gana.


El estres no es unicausal existen las siguientes:


Sociales; Trabajo, Familia, Escuela.
Biológicas;Enfermedades, procesos degenerativos.
 Químicas; Alcohol, drogas, Tabajo.
Climáticas; Frio, calor. 
Psicológicas; Temperamento, manera de afrontamiento, aprendizaje familiar (repeticion de patrones)





El cansancio y el agotamiento son comunes cuando hay estres, la mejor manera de combatirlo es con tecnicas de relajacion y la mejor manera de evitarlo es tener una buena tecnica de resolucion de problemas, pero sobre todo no dejar de lado el escuchar el cuerpo pues este es sabio.
Un factor externo al no sentir la capacidad de resolución se prolonga, se disminuye la capacidad de respuesta,  hay un tensión prolongada, y se termina agotado, influye la manera de resolver conflictos, asi como la tolerancia a la frustración.