Camino a la autorrealización

Autorrealizarse es  una dinámica dentro del organismo que conduce a satisfacer y mejorar las propias potencialidades, buscando de esta manera accionarse para lograr ese objetivo.

Según Maslow es una necesidad básica del ser humano el deseo de realizarse, buscar concretar los ideales y buscar el éxito y con ello el reconocimiento social por haberlo obtenido.

Muchas personas creen que en este mundo en movimiento todo esta escrito, todo esta dicho y todo esta inventado, se enfrascan tanto en esta opinión que no realizan nada y desaprovechan sus talentos y el potencial para lograr algo.

No es sino un mecanismo de defensa y una justificación que cubre su inseguridad para quedarse en su zona de confort, pero aquel que no mejora, esta empeorando, una frase que no parece sino dejar al descubierto que la naturaleza del mundo es al movimiento, a la creación, a la vanguardia, no a la mediocridad.

Un ser muy querido me dijo alguna vez que ser mediocre no es otra cosa sino medio creer y parece ser a esto la tendencia a medio creer, al esfuerzo mínimo, lo básico, lo que se requiere.

Es difícil crear, arriesgarse, proponer cuando se tiene un pobre concepto de si mismo, pues sino te conoces, no sabes de tus potencialidades,mucho menos de como desarrollarlas y utilizarlas.

Pero no hay mayor fracaso que el no intentar las cosas, que por una falsa seguridad seguir estancado, antes creía valida la respuesta de no se que quiero pero se que no quiero, ahora difiero de esa idea, hice una analogía para que resulte mas sencilla mi explicación y pensamiento al respecto.

Estas en medio del trafico en una avenida llegas a una glorieta tiene salida a 4 calles, se pone el foco en verde del semáforo, hora de avanzar, pero no sabes que quieres a donde ir solo sabes, que la segunda calle no te gusta, que haces, dar vueltas, o escoger sin decisión sin conciencia ir por cualquier otra, tal vez llegues a un lugar que te guste, pero tal vez llegues al peor lugar. ¿entonces saber que no quieres te lleva a tus metas?

Para mi la respuesta es clara No, solo justificas el no tener el valor suficiente de ir a encarar tus sueños y sumergirte en tu interior y conocerte, es evidente que en tu interior también habitan tus miedos, tus traumas, tus inseguridades, pero solo con el autoconocimiento, podrás llegar a autorrealizarte.

¿Que es lo que necesitas entonces para empezar en este camino ascendente hacia un mejor modo de vida hacia la realización?

1. Dejar justificaciones y la flojera
2. Dejar de lado el pasado los resultados obtenidos adiós a los traumas y sus justificaciones.
3. Empezar de ya y con paciencia paso a paso
4. Hacer un análisis de quien eres
5. Ver tus defectos, tus cualidades, puntos débiles y fortalezas.
6. Actitud positiva
7. Tomar riesgos
8. Dejar tu zona de confort
9. No compararte
10. Visualizar tus sueños
11. Planificar metas
12. Priorizar tus metas.
13. Trabajar y accionarte en su cumplimiento.

Es importante rescatar que no hay resultados sin esfuerzos, buscas un nuevo resultado haz nuevas cosas, confía en tu poder interno, creativo, único  te recomiendo leer el el cuento del elefante atado esta dentro de esta misma pagina, libera tus cadenas y realizate hoy ;-).

Psic.Laura Camacho

El duelo de la ruptura amorosa

¿Como sobrevivir al duelo de una ruptura de pareja?

Terminar con una relación no es sencillo, ni fácil, ni placentero, menos lo es que te terminen, sin embargo lo hacemos mas difícil con nuestros pensamientos obsesivos y repetitivos, en donde nos centramos en vernos como los culpables e inservibles.

Nos quitamos todo valor o sentimiento de satisfacción personal, porque alguien decidió que ya no somos su ideal de pareja, vivimos buscando mentalmente la respuesta a lo que siento, por lo tanto negándolo.

Buscamos hacer una tesis que mantenga mi cabeza consciente como si con eso no doliera, evitamos dolernos, llorar, sentir.

Amigos y familiares contribuyen en eso, comentarios como, ¡no le vayas a llorar no se lo merece! ¡ni te preocupes, búscate otro! ¡tu tranquila si vuelve tu lo ignoras! ¡no te sientas mal, llegara uno mejor! ¡ Nada de tristezas, eso déjalo para cuando me muera! Etc, etc, etc.

Y aunque no refuto ninguno de los comentarios todo a su tiempo, la que debe  ser consciente que ya no es el quien te conviene eres tu, quien debe de sentirse lista para otra persona eres tu.

Pero los sentimientos de desvaloración, juicios, sentimientos de culpa en cada pensamiento sobreviven, lo mejor es vivir el duelo, que como la palabra ya deja claro no es sino dolerse,

 porque claro que duele callar la voz que gritaba te quiero y te amo sustituyéndola por no me quiso, no pudimos, ¿que nos falto?, tirar el ideal de la vida juntos, de las próximas vacaciones,

 romper los proyectos, quitar del vocabulario nosotros y ahora solo decir yo.

 Cuando es justo en ese momento cuando mas difícil resulta decir YO, porque el “yo” se siente herido, dolido, no querido, devaluado, pero lee con atención es valido no ser el agua que calme la sed, eso no te hace malo, tampoco feo, menos no querido es solamente que para EL O ELLA, pero solo para esa persona tu no eres la persona adecuada.

Siente la emoción, no la niegues, el mismo sentimiento te dará la respuesta que buscas cuando según tu piensas, pues lo que buscas inconscientemente es la paz, la tranquilidad, pero no dejes a la mente lo que es del corazón, deja que sea el dolor el que te sane OJO el dolor no el sufrimiento, porque el dolor no se puede evitar existe pese a nuestra voluntad, el sufrimiento es la elección porque estamos dando y dando vueltas al asunto, lastimándonos haciendo uso de nuestra consciencia, con la música que nos dedico, releyendo cada carta, viendo cada foto, espiando con el amigo si es feliz.

En esta parte digo ¿amor? Cuando el amor es eso amor, aun con el duelo, con la pena y la tristeza, lo que se rescata es el amor que se le sintió sin buscar el atar, el sujetar o lastimar.

 Así es que bendice su camino y déjalo ir, si crees que hay algo que hacer si fue una decisión imprudente, precipitada o incluso equivocada la razón que te llevo a la separación,

 se maduro y di lo siento, usa la comunicación y reconquista, pero no aferrandote simplemente que sea la realidad y no tu mente la que te muestre en donde estas, no te rindas lucha por amor, si estas obsesionado y aferrado no te mientas ni te engañes estas siendo codependiente nada tiene que ver eso con el amor.

Psic.Laura Camacho