Año viejo ¿Que te llevaras?

Empieza la cuenta regresiva, un año mas se va, ¿Qué te llevaras?, Procura no llevarte viejos y/o nuevos resentimientos, el derecho de antigüedad aquí no importa, terminaran envenenándote, dejándote un sentimiento de impotencia y soledad.

Te propongo también, dejar el juez que llevas dentro, tu condición humana te hace un ser falible, mejor se tu consejero y solo hazte responsable de tus actos, revisa que miedos, traumas o introyectos te llevaron a cometer errores o a caer en irresponsabilidades.

Deja de lado la mediocridad, permítete creer en ti, en tu luz, en tu inteligencia, si algo no lo sabes apréndelo, si algo no se te da reconócelo, no te desgastes con el propósito de alguien mas, tu y solo tu andarás este camino.

Elimina de tu rostro la cara larga y la actitud antipática, si el “jala y empuje” te abre puertas, una sonrisa te abrirá puertas y ventanas, pues es la actitud la que logra que el otro te de oportunidades, que te tenga paciencia, que te instruya con motivación.

Empieza haciendo conciencia de que eres parte de este universo no un ser ajeno a el, por lo tanto cada basura que tires, cada animal que mates o apoyes a que se mate, terminara tomando influencia sobre ti, modificaciones en el clima, fenómenos naturales, etc, etc.

Por eso abogo a que te mires y reconozcas tu humanidad, que apoyes pues a otro ser humano, el crecimiento del otro también será tu crecimiento, mi madre dice, "cuando llueve todos nos mojamos".

Exige mas, México tendrá el próximo año elecciones, elige en base a la razón no a la visión superficial, piensa que tu decisión tendrá que ver con los resultados económicos, sociales los próximos meses, no solo con el aumento o disminución de precios, sino con la delincuencia y sus estragos.

Emprende el nuevo año ligero, libérate de la carga que da el pasado y los vicios de seguir pensando solo en el, si una relación término, ciérrala, conclúyela, no podrás recibir nada mientras ese espacio este ocupado, si dejas algo físico y real, por un fantasma mental, solamente quedara la incertidumbre y el desasosiego.

No dejes de tener claro que “cuando te deshagas de algo, asegúrate de no arrepentirte”, por lo tanto revisa con todos tus sentidos y con toda honestidad que debes llevar, quizás lo único que debas dejar atrás es el orgullo, muchas veces librarte de el, es librarte de la infelicidad de la soledad, del dolor y  de tu propia prisión.

Recuerda que estas fiestas mas que consumismo ligero tiene que ver con unidad, con armonía, con imitar el ejemplo de alguien que nació y murió por ti, esto con las bases cristianas, entonces si este tiempo nos marca como el fin de un año, márcalo como el comienzo de algo, no solo de año, sino el comienzo de una conciencia en pro de tu bienestar.

Por mi parte, agradezco a cada uno de los que me han leído, atendiendo a cada publicación que hago, agradezco a cada persona que formo parte de este año, espero sean parte de los próximos, me llevo lo mejor de ustedes, las palabras, los abrazos, los detalles, las atenciones, las criticas pues con ellas también he crecido, cada velada.

Me despido y espero tengan felices fiestas que ya comienzan, bonitas vacaciones y un próximo año lleno de afecto, amor y compromisos consigo mismos.

Psic.Laura Camacho

Que hacer cuando termina una relación de pareja

Una relación que  termina, es tirar un castillo hecho de arena con mucho cariño y todo detalle en el mar, duele, pero lo primero que aparece no es el dolor en si, es un tipo ira, coraje, resentimiento, repudio, al otro, a la relación y a uno mismo.

 

Preguntas hay muchas ¿Qué paso? ¿Qué me falto? ¿en que momento sucedió? ¿Por qué

a mi? ¿ Había compatibilidad?

Sin embargo una relación es de pareja, en donde PAR es lo importante, dos, no puede depender de uno solo, ni tampoco los frutos que se den, recordemos que los pilares de una relación son insustituibles, amor, respeto, comunicación y confianza, me centrare en los problemas que se suscitan después de terminar.

Muchos piensan que con negar lo sucedido se supera, pero eso no es sino un mecanismo de defensa, lo primero que debes de hacer al concluir con una relación es entrar en contacto contigo mismo, si hay dolor vívelo, si hay coraje, nostalgia, culpa, celos, siéntelos, pero OJO tu, no es necesario y a ofender al otro, lastimarlo o buscar que sufra o viva lo que tu, el otro tiene su propio sentir.

 

No te engañes un clavo no saca a otro, no se trata de canjear novio viejo por uno nuevo, solo estarás aumentando los síntomas, pues la conciencia natural te estará dictando que algo no anda bien, no digo que allí termine tu fin como pareja de alguien, solo que no lo hagas con el fin de olvidar, hazlo cuando el otro te llene, cuando se haya dado sin la búsqueda o la intención el gusto y la atracción.

Evita darle celos a tu ex pareja, solo te mantendrás al pendiente de el, por lo tanto no lo podrás soltar, si termino debes plantearte,  ¿crees que hay algo que hacer? hazlo, si depende de ti, sino da la vuelta a la hoja.

Porque justo de no darla se desprende el mayor error, seguir con el fantasma de tu ex, compararlo, traerlo a colación en cada tema, nadie gusta de ser comparado, nadie gusta de saber que aun estas enganchado con tu ex, esperando que el otro vuelva, eso no traerá mas que celos, problemas y conflictos.

Dedicarte a cuidar sus amigos, sus salidas, sus horarios, su muro, invadir su privacidad, su correo es solamente mandarle un mensaje al cerebro, estas tan insegura de que alguien te valore y te quiera que te aferras a alguien aun en contra de tu dignidad, peor aun alguien que te rechaza, lo que paso, pues paso, tanto tu como tu ex, tienen derecho de rehacer su vida, si tienes problema con eso, ve indaga en que paso para que terminaran, si hay opción de volver, plantéalo, háblalo, pero no con el acoso estilo enfermo, sino con detalles o palabras, que lo conquisten no que lo espanten.

Si no estas lista para la comunicación, no la tengas, no es necesario que finjas una amistad que no existe, porque buscas algo mas, pues amas, mejor termina con lo que los ligue, para que tenerlo en tu facebook, para que tenerlo en tu msn, para que asistir a las mismas reuniones, ¿para que? Dar amistad a quien quiere amor, es como dar pan a quien tiene sed.

El amor es libertad y no debe de ser forzado, cuando una relación termina lo mejor es reconocer que asi paso, sino lo reconoces pelea, pero no puedes estar toda la vida en esa pelea, no puedes obligar al otro a que sienta lo que tu, a que te ame como tu lo amas, mejor en la distancia desea los parabienes y dedícate a vivir tu dolor, solo hasta que entres en contacto con este, podrás sanar, solo hasta que sueltes el pasado podrás tener presente.

Psic.Laura Camacho

Sueños o expectativas

Los sueños están hechos de materia personal, aquello que nos hace vibrar, sonreír, divagar en un estado de bienestar.

Por eso convertimos luego ese sueño en una meta, colocamos a nivel de aspiración ese pensamiento, muchas veces creemos que basta con cerrar los ojos y desearlo, pero que pasa cuando se deja del lado el compromiso personal hacia ese sueño ¿?

Cuando sentimos hambre, no se aminora con pensar en comida, con ver en nuestra mente un manjar o una mesa llena de deliciosos platillos con postres, es importante claro esta saber si es hambre o es sed, porque si es hambre no se calmara con un refresco gaseoso, asi como si es sed no desaparecerá con una ensalada de verduras.

Es decir, no dejo de lado lo importante de diseñar, imaginar, y proyectar el sueño, verlo en nuestra  imaginación, recrearlo es mas tomarlo propio y sentirlo, sin embargo esto apenas alcanza para no perdernos, la parte del compromiso es la que dará solides al sueño, la que nos llevara al éxito.

Pero el éxito es personal y dependerá de tus planes y proyectos de vida, no podremos centrar el éxito en base al otro o los otros, pues esos nos son sueños son expectativas, deberes, intereses generales.

Aquel sueño que se cumple y no te deja una sonrisa, no te brinda armonía, no te llena de entusiasmo, no te mejora, o no te es útil, dejo de ser sueño y se convirtió en expectativa, talvez tengas en tus manos poder, dinero, amor, salud, trabajo, pero si no te apasiona tu vida eres un ser productivo y realizado sin dudarlo, pero un ser que olvido la luz interior, la esencia de la vida, que dice que vivir es algo mas que transformar oxigeno en dióxido de carbono, es transformar en cada paso la realidad, hacerla propia, darle vitalidad, querer lo que se tiene, buscando como parte del desarrollo también tener lo que se quiere, pues contamos con imaginación, creatividad, inteligencia, talvez el mundo agradezca un ser productivo, pero ese productivo que olvido ser esencia ¿agradecerá al mundo?.

Los niños no cuentan con la basura mental aun, ellos creen que pueden cambiar el mundo, ellos confían que pintar, la música, o ser taxista  les dará el éxito, ¿Quién dice lo contrario? Nosotros los ahogados en las expectativas, si cada persona hiciera lo que le apasiona no tendría el sentimiento de escasez, pero nosotros lo inyectamos, diciendo te piensas morir de hambre, eso no es profesión, entonces quitamos el arte de la calle les colocamos corbata y los ponemos en una oficina, quitamos los trabajadores de campo y les pedimos que vayan a las ciudades, buscamos que el éxito de alguien se refleje en su carro y contaminamos la ciudad, entonces ¿creamos sueños o expectativas?, nuestros sueños personales son menos ruidosos pero mas grandes, buscan el desarrollo, emocional, espiritual y como arte mágico también llega el material.

Vamos déjate llevar por tus sueños, si pudiste con las expectativas que no te apasionan te imaginas con tus sueños, 

NO GASTES TIEMPO FINGIENDO SER QUIEN NO ERES, INVIERTELO SIENDO QUIEN FINGER SER, SI ESO DICTA TU SER.

Psic.Laura Camacho

Dia internacional de la eliminacion de la violencia contra la mujer

Y se celebra el día 25 de noviembre como día internacional de la violencia contra la mujer, bien, yo me pregunto acaso se debe tomar como valida la violencia cuando no es contra el genero femenino, ¿acaso se debe permitir de acuerdo a la cultura, la raza, el genero o la religión?.

Indudablemente estoy de acuerdo que la violencia y sus tipos recaen mas sobre la mujer, violencia física, psicológica, sexual, laboral, etc. Que en el trabajo, en la casa y en la calle vamos siendo victimas de el acoso, lo cual no es sino agresión, que existen países en donde la mujer todavía esta invalidad para opinar, incluso para vestir de acuerdo a su gusto, sin embargo hemos estado promoviendo conductas que no se que tanto nos beneficien, como separar la violencia por sexo, acaso una madre que pierde a su hijo porque lo agredieron y asesinaron ¿no sufre? Acaso podríamos decir prefiero que violen a un niño que a una niña ¿?.

El día internacional contra la mujer se origino para dejar en la memoria el asesinato de las hermanas Mirabal, que se opusieron políticamente a la dictadura de su país , con sus ideas incluso guardaban armas etc, fueron encarceladas, violadas, torturadas y al final asesinadas. http://es.wikipedia.org/wiki/Hermanas_Mirabal

En México la violencia que hay en contra de la mujer en la ciudad fronteriza de ciudad Juárez, en donde las mujeres son abusadas, ultrajadas, asesinadas sin piedad alguna, pero tendrá caso alzar la voz y pedir paz solo para las mujeres, cuando lo que se necesita es paz  y armonía para todo ser que se encuentra en la tierra, no hablo solo del ser humano, porque en donde queda la agresión por deporte a algunos animales, el asesinato brutal contra osos, venados, mas el exterminio de bosques y plantas.

Si alzo la voz para pedir, no es para decir no mas contra la mujer, sino un no mas contra ningún ser viviente, pidiendo conciencia de lo que se esta haciendo al planeta.

Sino formamos valores, sino somos conscientes de lo que somos, explorando las emociones, canalizándolas, sino formamos un carácter armonioso que busque el progreso y el bien común, no avanzaremos, es el egoísmo, la avaricia, la codicia, la envidia, la que provoca todos los tipos de violencia, es evidente que entonces se dirigirá contra el mas débil, si quizás como genero sea la mujer, pero además de la mujer cuantos niños son abusados, violados, traficados, no creo que la solución sea poner un día para cada acontecimiento fatal, sino el calendario se llenaría de lo que yo llamo una vergüenza como especie, un 2 de octubre, un 11 de septiembre, un 25 de noviembre, caray YA BASTA, no contra la violencia, sin importar contra quien recaiga.

No mas en ti esta, educa con amor, respeta, cuida, valora, estudia, produce, comparte, el momento es ahora.

Psic.Laura Camacho

TOLERANCIA Y PSICOLOGIA

A lo largo de los años de evolución social del hombre, se ha visto un avance significativo en cuanto a normas de conducta,  por lo menos en el establecimiento de  los lineamientos, reglas, leyes existen, aunque no con ello el cumplimiento.

Actualmente es innegable que vivimos en una sociedad que esta siendo atropellada brutalmente por conductas negativas, acciones discriminatorias, contaminación visual, auditiva etc., aunado a esto relaciones personales y laborales con poca tolerancia, lo cual pertenece también a un tipo de violencia y muchas veces trae consigo discriminación.

El dia de hoy 16 de noviembre se conoce internacionalmente como el DIA DE LA TOLERANCIA

¿Qué es la tolerancia?

La tolerancia, del latín tolerare (sostener, soportar), define el grado de aceptación frente a un elemento contrario ya sea cultural, étnico, religioso, social, entre otros.

Pero no se debe confundir el concepto con resignación, es decir:

No se trata de tener que soportar algo que me ocasiona dolor, ansiedad, tensión, o me priva en mi desarrollo emocional, físico, intelectual, laboral, económico etc, etc, etc.

Pero de lo que si de saber que las personas que me rodean tienen derecho de expresión, de acción y de contar con una motivación diferente e incluso contraria a la mía, que ese derecho solo puede ser censurado cuando va en contra del mió, o de los otros, pero no por un capricho, recordemos que hay frases que permiten crear conciencia como lo es “no hagas al otro lo que no te gustaría que te hicieran”, indudablemente cuando yo tengo empatia y me pongo en el lugar del otro, me permito conocerlo sin juzgarlo y es mucho mas sencillo tolerar.

Muchas veces la tolerancia no se tiene ni consigo mismo, entonces hablamos y decimos mira tiene poca tolerancia a la frustración, entonces se observa el poco conocimiento que se tiene de si mismo o en su defecto la poca aceptación y reconocimiento, puede hablar también de una personalidad obsesiva que busca la perfección pero de manera patológica, que evita dolerse de las crisis (aprendizajes para la psicología), cuando no existe la tolerancia a los propios errores, tampoco se tiene la tolerancia al prójimo. Cuando no hay la apertura para nuevos conocimiento, es lógico que cualquier diversidad causara presión e intolerancia, como resuelves la misma dependerá de tu manera de afrontar.

Sin embargo  el mayor numero de casos de violencia y agresión verbal se deben a la poca tolerancia que existe, creemos que somos exclusivos y con ello nuestros gustos y espacios, por lo que detalles diarios pueden traer consigo conflicto.

Es cierto que como necesidad básica esta ser aceptado y querido, pero esperar que el otro me quiera, me cuide me acepte , cuando yo no soy capaz de aceptar, cuidar, atender, muchas veces creemos que el mundo gira a nuestro alrededor, que son nuestra reglas las que deben de ser acatadas, cuando en realidad cada persona cuenta con sus propias normas, por eso existen las generales, las que aplican a la convivencia.

Nos ahorraríamos tantos y tantos reglamentos si adoptáramos como regla de vida, “EL RESPETO AL DERECHO AJENO ES LA PAZ” que tanto se escucha pero tan poco se internaliza.

Veo pues la tolerancia como la oportunidad de retroalimentar mis conocimientos y adentrarme a lo que se vive fuera de mi, sin irrumpir y agredir, en palabras simples cultivar un trato positivo y generoso, por una vida con tolerancia, no solo un día ;)

11/11/11 ¿Oportunidad ?

El deseo de creer en algo es algo que se evidencia natural, cada vez mas son los grupos que abren propuestas de sanacion o regularización emocional, con herramientas sin base científico, algunas incluso sin aparente lógica, sin embargo la necesidad de creer en estas va creciendo.

Yo misma me uno a las personas curiosas de este tipo remedios caseros y mágicos, que van desde un amuleto hasta no pasar el salero con tu mano etc, sin embargo la necesidad tiene un trasfondo psicológico, es tan difícil hacer conciencia y darse cuenta de lo que acontece en el interior, tomar la responsabilidad de los actos y el timón de nuestras decisiones, que lo ideal seria lavarnos las manos y dejar como representante y guía de nuestra vida a una fuerza suprema o a un objeto mágico, de esa manera la culpa, la ansiedad y la depresión no seria el resultado, definitivamente tiene su razón de ser que tantos y tantos médicos ofrezcan placebos, esto debido a que también como mecanismo natural de la psique, al no hacernos responsables de lo que acontece y ante los resultados negativos, nos enfermamos,  de manera que quien pudiera ir en contra de una persona que ya esta en vulnerabilidad, obviamente no se da de forma conciente, puede existir el dolor, pero la razón no es biológica, por ello el medicamento es simplemente para tranquilizar el deseo del paciente, aunque no contenga ni un miligramo de sustancia alguna.

Hoy es un día cabalístico, 11/11/11 ¿algo va pasar? Claro que si lo que desees que pase, porque al pasar la responsabilidad al día, al decir que fue por la fuerza de este, que movió tus fibras mas intimas harás cosas que no haz hecho o harías, porque tras de ti esta un día al que puedes culpar, también puede ser la oportunidad que estabas esperando para purificarte, para elevar una oración, todo dependerá de ti, buscamos tanto fuera de nosotros las respuestas, en objetos, en personas, en días, cuando la felicidad, las respuestas, están dentro de nosotros, sin embargo el trabajo del profesional es hacerlas evidentes a la vista, quitar ese bloqueo, esa negación, pero no dudes todo lo que necesitas ya esta en ti, quizás haya música que te facilite mas el encuentro, algún lugar (playa, bosque, montaña), algún aroma, pero todos elementos por si solos no tienen utilidad ni función real, dependerá de ti.

Feliz día único en 100 años, 11 de noviembre del 2011,  mi deseo es que todos aquellos que están dormidos despierten, me despido con una frase interesante, si quieres soñar mira hacia fuera, pero si lo que quieres es despertar mira hacia dentro.

El dolor del deberia

Llega a mi consultorio una tarde don Samuel, al observarlo veo a un hombre que camina de forma insegura, incluso torpe, no mira a los ojos, cuando saludo apenas responde el saludo, entra y le pido que se siente donde le sea cómodo, escoge el primer lugar, es decir el punto para el era sentarse.

Pregunto su nombre, sus datos y me presento, me cuenta que es primera vez que asiste a un psicólogo, que le parezco joven para ser terapeuta, pero parece no importarle del todo, pues inmediatamente comienza a hablar en cuanto pregunto el motivo de consulta.

Mi padre murió me dice e inmediatamente después se suelta a llorar, es poco usual que un hombre de 37 años llore de esa manera en una primera cita (poco usual, no malo), lo dejo desahogarse pues es mas que obvio que tiene tal necesidad, yo tome nota del motivo de consulta, mi primer renglón decia duelo por muerte, así es que las preguntas que seguían era, el tiempo que llevaba de muerto, la relación con su padre etc, cuando pregunto ¿cuanto hace que falleció?me dice falleció hace un mes, por lo cual vi mas que normal que aun llorara, es poco tiempo, yo seguía anotando, cuando pregunto ¿como era su relación con el?, vaya que la respuesta me hizo borrar todo lo anterior,  no lo conocia contesto. 

Estaba frente a un hombre llorando desconsolado por la muerte de un hombre que jamas conoció, entonces le pregunte, entonces ¿como te duele tanto, cuando no lo conociste?, contesto.... es que era mi padre ,doctora no entiende, no entre en detalles de mi postura ante eso, deje que me contara su historia, hombre maduro, soltero, heterosexual, inestable laboralmente, abandonado por su padre durante el embarazo de su madre, madre trabajadora, sin hermanos, criado en una clase media, los demás detalles no son relevantes.

El punto es que el estaba sufriendo, porque le dijeron que así tenia que ser, que cuando falta un padre, el sentimiento es inexplicable, que se sufre, que sea como haya sido  padre y madre son únicos, el había tomado como valido todo esto y lloraba amargamente, no se inventaba el dolor, lo sentía y por eso quería y busco mi ayuda, cuando seguimos con las consultas, trabaje en que hiciera contacto con lo que sentía, no con lo que debería de sentir, como era de esperarse por la muerte de su padre no sentía nada, había un sentimiento inconsciente que generaba sus lagrimas y su dolor, si era de perdida, pero no por haberlo perdido por muerte, sino por el abandono que había sufrido por parte de el. 

Pues tambien le habían dicho que no hay quien quiera mas que los padres, entonces como explicarle a su mente y corazón que no era su caso que el había sido abandonado, eso le llevo a tener miedos, inseguridades, baja autoestima, a dejar de lado las relaciones amorosas, pues en su mente se jugaba la lógica si mi padre que es quien jamas DEBIÓ abandonarme, lo hizo, que no me abandonen otras personas, no se sentía digno de amor, ni podía darlo sin castrar al otro con mil pruebas, el buscaba seguridad, pero ninguna prueba podía pasar nadie jamas, porque la inseguridad radicaba y vivía en él.

Conforme fuimos avanzando, quitamos los mitos que hay, los DEBES DE, los TIENES QUE, trabajando entonces con lo el quiere, pero no sin antes reconocer y poner nombre a lo que sentía, ira, coraje, o celos e inseguridad, dolor o miedo, en fin, al final su autoconcepto se baso mas en sus realidades que en la opinión y voces externas, su autoestima empezó a surgir ya que no vivía queriendose y reconociéndose sino negándose, su curso de tratamiento en pocas palabras es bueno, descubrió que se puede doler de lo que debería (pero no es propio)  o puede amar y querer lo que es y siente.

Este caso lo comparto, para dejar claro cual importante es dejar de lado la estadística o la normalidad, pues no que sea mas en números quiere decir que este bien o que sea optimo, por estadística en México hay gente con sobrepeso, por lo que ya se ve normal, pero eso no quiere decir que sea sano o bueno, puede sonar absurda la analogía, pero el punto aquí es;

Muchos son los deberes sociales, morales, religiosos, institucionales, pero dentro de lo que tu sientes, solamente tu puedes definir que es, su intensidad, el valor que tiene, callar la voz del corazón, negar emociones, privar sentimientos, es castrar cualquier desarrollo, pues entonces nace y crece un mal y un potente vicio, EL MIEDO, ese que nos paraliza, miedo a no  cumplir con las expectativas y deberes, creo firmemente de manera personal y sin buscar influir, que somos algo mas que materia, que es justo eso incorpóreo que no vemos lo que importa, aquello en donde habitan valores, sentimientos, emociones, pensamientos, deseos, sueños, en fin, pero es también donde esta el miedo tomando el espacio de alguno de los anteriores, aprovechando la negación que hacemos a estos, entonces pretendo hacer una reflexión cuantos deberías has adoptado dejando de lado lo que quieres.

Recuerda  "EL MUNDO NO ES COMO DEBERÍA DE SER, ES COMO ES" 

Psic.Laura Camacho

El nombre del paciente fue cambiado para cuidar su identidad, dio su consentimiento para usar su caso, para apoyo. Gracias de antemano por enseñarme que siempre hay mas de una razon, que no siempre lo que vemos como problema lo es, que es solo la punta del iceberg, que la razon esta justo abajo es mas fuerte y mas grande.

Las mentiras y la psicología

El mentir se ha vuelto un recurso usado por todos a lo largo de nuestra historia personal lo hemos aprendido como aprender a hablar, sin pensar o analizar porque se usa este recurso y no el decir la verdad.

Mentir se define como una falsedad o  puede considerarse también a una verdad disfrazada o seleccionada, esta última se usa como recurso de la psique, para no generar culpa, es conocida como mentira piadosa o verdad a medias.

Nuestros padres durante la infancia de manera insistente nos piden que no tomemos este tipo de hábitos como el mentir, lo censuran y piden que se hable con la verdad, que se sea honesto, sin embargo son ellos los que contrario a lo que dicen, hacen otra cosa, el típico y cotidiano ¡dile que no estoy! Cuando suena el teléfono, “no le digas a papa cuanto nos costo, porque le diré que costo mas caro”, “dile a la maestra que te enfermaste no le digas lo de la fiesta y que no te pude llevar”, como estos varios y como ya lo mencione tan cotidianos que pareciera que mentir no implica ni significa nada.

¿pero que significa mentir? Primeramente una falta de responsabilidad con uno mismo y hacia los demás, ocultar, disfrazar, omitir, cambiar, exagerar entre muchos otros no es sino evadir la parte que te corresponde, no tomar conciencia del papel que jugaste y las consecuencias del mismo, suele también ser un aprendizaje no solo familiar sino cultural.


 Por infortuna en México se vive evadiendo responsabilidades, mintiendo y dejando de lado mi parte, no solo miento para cubrir mi falta o mi responsabilidad, sino miento para inculpar a otro, de forma que si tiene que existir un enfrentamiento miento para desviar la atención que lleva a mi.

También existen las mentiras que denotan baja autoestima, aquellas que no se usan para tapar o evadir, por el contrario son usadas para llamar la atención, para lucir, para brillar, en donde el que miente, se crea una historia fantástica o exagerada de su vida, en donde habla de tener o de hacer cosas que no se hicieron o no se tienen, inventan una imagen se dibujan un contexto para sobrevalorarse y que el otro los valore, de nuevo no se hacen responsables de lo que son, se enfrascan en idealizar en lugar de trabajar para hacer y construir.

 En el caso de los niños es usual y podría decirse normal que se inventen historias es la manera en que su creatividad y fantasía se conjuntan dándole seguridad, pero conforme se va creciendo debe desaparecer la necesidad de huir de la realidad, porque hay consciencia y herramientas de afrontacion.

 Cuando un adulto sigue mintiendo se debe de hacer un análisis de su manera de afrontar la realidad, su autoestima y como encara los problemas diarios, la asertividad no para resolver algo creado en la imaginación sino para algo real y concreto.

En el universo de las mentiras hay una ley, una mentira nunca es aislada le sobrevienen mas y mas para sostener la primera, al final resulta un desafio para la mente saber que es verdad y que es mentira.

Las mentiras y el impacto emocional y psiquico en el siguiente link:https://sites.google.com/site/psiclauracamacho/home/las-mentiras-y-su-impacto-emocional-y-psiquico

Psic.Laura Camacho

¿Sufrir por amor?

Hace unos ayeres compartí con un amigo lo que ahora comparto públicamente, no se el original de donde surgió, ni quien lo publico, pero es un escrito que vale la pena compartir.

 Es cierto talvez esa persona sea lo que tu quieres pero puede no ser lo que merezcas y si lo mereces y no te conviene es lo mismo, el dolor es inevitable pero sufrir se vuelve opción, hay que dejar ir, cerrar, decir ok hasta aqui, no hay relacion sin problemas, pero de eso a que sea un continuo sufrir, llorar, rogar, pedir, eso es diferente, cada proceso es diferente no presionarse y vivirlo en tus tiempos es lo ideal, el amor mas grande es aquel que comparte la misma idea de amor y relacion pues habra sincronía.

No hay ninguna cadena que tu no hayas elegido, libérate, un matrimonio tormentoso, una unión libre que te ahoga, una pareja que no te complementa, caray libera tus cadenas en busca de tu felicidad, di adios a la promesa de amor eterna, cuando esa promesa te esta limitando en tu desarrollo, no es fácil  pero resultara lo mejor pues es para ti y por ti.

 Lee a continuación, no te arrepentirás.

¿Que tan dispuestos estamos a sufrir por alguien?

Cuentan que una bella princesa estaba buscando consorte. Aristócratas y adinerados señores habían llegado de todas partes para ofrecer sus maravillosos regalos.  Joyas, tierras, ejércitos y tronos conformaban los obsequios para conquistar a tan especial criatura.

Entre los candidatos se encontraba un joven plebeyo, que no tenía más riquezas que amor y  perseverancia.  Cuando le llegó el momento de hablar, dijo:

Princesa, te he amado toda mi vida.  Como soy un hombre pobre y no tengo tesoros para darte, te ofrezco mi sacrificio como prueba de mi amor. Estaré cien días sentado bajo tu ventana, sin más alimentos que la lluvia y sin más ropas que las que llevo puestas .Ésa es mi dote...

La princesa, conmovida por semejante gesto de amor, decidió aceptar. Tendrás tu oportunidad:  Si pasas la prueba, me desposarás.

Así pasaron las horas y los días.  El pretendiente estuvo sentado, soportando los vientos, la nieve, y las noches heladas.  Sin pestañear, con la vista fija en el balcón de su amada, el valiente vasallo siguió firme en su empeño, sin desfallecer un momento.  De vez en cuando la cortina de la ventana real dejaba traslucir la esbelta figura  de la princesa, la cual, con un noble gesto y una sonrisa, aprobaba la faena. 

Todo iba a las mil maravillas. Incluso algunos optimistas habían comenzado a planear los festejos.  Alllegar el día noventa y nueve, los pobladores de la zona habían salido a animar al próximo monarca.  Todo era alegría y jolgorio, hasta que de pronto, cuando faltaba una hora para cumplirse el plazo, ante la mirada atónita de los asistentes y la perplejidad de la infanta, el joven se levantó y sin dar explicación alguna, se alejó lentamente del lugar.

Unas semanas después, mientras deambulaba por un solitario camino, un niño de la comarca lo alcanzó y le preguntó a quemarropa:

¿Qué fue lo que te ocurrió? ..Estabas a un paso de lograr la meta. ¿Por qué perdiste esa oportunidad?. ¿Por qué te retiraste?.

Con profunda consternación y algunas lágrimas mal disimuladas,  contestó en voz baja:

No me ahorró ni un día de sufrimiento... Ni siquiera una hora... NO MERECÍA MI AMOR.

El merecimiento no siempre es egolatría, sino dignidad.  Cuando damos lo mejor de nosotros mismos a otra persona, cuando decidimos compartir la vida, cuando abrimos nuestro corazón de par en par y desnudamos el alma hasta el último rincón, cuando perdemos la vergüenza , cuando los secretos dejan de

serlo, al menos merecemos comprensión.

 Que se menosprecie, ignore o desconozca fríamente el amor que regalamos a manos llenas es desconsideración o, en el mejor de los casos, ligereza. Cuando amamos a alguien que además de no correspondernos desprecia nuestro amor y nos lastima con su indiferencia, estamos en el lugar equivocado.  Esa persona no se hace merecedora del afecto que le prodigamos. La cosa es clara:  si no me siento bien recibido en el corazón de alguien, empaco y me voy. La misión de todos en este mundo es encontrar la felicidad, pero la real, no la que creemos que es.

Nadie se quedaría tratando de agradar y disculpándose por no ser como les gustaría que fuera. No hay vuelta de hoja.  En cualquier relación de pareja que tengas, no te merece quien no te ame ni te comprenda, y menos aún, quién te lastime. Y si alguien te hiere reiteradamente sin mala intención, puede que te merezca, pero no te conviene.

Psic.Laura Camacho

Triunfaste Galileo

Muchos perecen durante la guerra

Otros tantos alcanzan a alzar la voz y decirse triunfadores

Peleas ganadas en donde se alza la voz diciendo lo logre

Peleas que se pierden en donde un susurro dice, fracase

Cuantos fracasos no lo son del todo,

Cuantos triunfos son solo pirricos

Pero la diferencia depende de cuanto se haya jugado uno en la lucha

De cuanto haya sentido uno la pasión de estar en la brega

Solo yo se cuanto me costo estar en la lucha ,

Cuanto luchar contra mi, contra lo que debía ser

Traicionar la lógica para no traicionar mi corazon

Sin embargo esta vez apenas y susurro

¡triunfaste Galileo!

Ya no hay mas, desisto de esta lucha

Lucha que solo con amor podia ser ganada

Ahora lo se perdi, y tu triunfaste ¡triunfaste Galileo!

Emociones q buscar surgir para no ahogarse y quemar el interior.

Buscamos nuestro media naranja y/o medio limon

En el área clínica eh encontrado que me dicen pero que paso todo lo di, todo lo hice que no sirvo, pero muchas de esas personas buscaron el amor en un casado o en una relación prohibida o difícil, no basta tener buena semilla abramos los ojos, miremos atentas también cuenta mucho el terreno en el que se siembre.

Muchos aun no han cicatrizado heridas pasadas será difícil hay prosperar o por lo menos difícil mientras no haya disposición, confianza y un cierre con el pasado. 

Ver: https://sites.google.com/site/psiclauracamacho/presentaciones-point-para-reflexionar/cerrando-capitulos

Otros no confían en ellos ni el otro dejan que le ganen los celos, se vuelven violentos, cuando la relación termina entiendo que tu no sepas porque, pero date cuenta que mientras el otro no este en tu nivel emocional será difícil mantener una relación.

No es tan herrado eso de nuestra media naranja, pero se trata de que busquemos esa mitad que nos hace falta, pero no puedes hacer la mitad de tu limón con una naranja, la mitad de tu sandia con una cereza.

A que me refiero, según tu nivel emocional será la relación que busques, si hay celos, inseguridad, desconfianza, agresión, manipulación, violencia, chantaje, golpes etc, estas mostrando el nivel en el que te encuentras, donde internamente no te haz dado cuenta que no mereces ser violentada ni coartada en tu libertad, entonces tu relación es codependiente y asfixiante, justo a tu nivel con una persona en tu nivel.

Nadie puede dar lo que no tiene, ni enseñar lo que no aprendió, por eso en una relación lo primero es que tu estés bien, que te conozcas, que te quieras, que busques realizarte, tu crecimiento personal y con ello tu bienestar.

Muchos van en busca de los patrones que vieron en casa, es razonable pues no conocieron mas, pero en TI y solo en ti esta romper el molde, salir de tu zona de confort y arriesgarte pelear, usar la mas practica y simple estrategia en la relación, manejarte con la herramienta de la comunicación, la confianza, el respeto, admitir errores, saber pedir pues eso también hablara de que tanto sabes dar, pero sobre todo saber que no hay una cruz que te toque cargar, tu eliges la cruz, mientras no hagas algo diferente no obtendrás resultados diferentes.

En ti esta conformarte o ir por mas, el limite tus sueños, los obstáculos tus miedos, el precio tu felicidad.

Lee como sobrevivir a una ruptura en el siguiente vinculo https://sites.google.com/site/psiclauracamacho/home/el-duelo-de-la-ruptura-amorosa

Presentación sobre el estres

El estres podría parecer un estado normal por como se esta viviendo actualmente, sin embargo cuando ya no eres productivo y cuando tu cuerpo lo reciente con dolores ademas de una apatía en general es hora de preguntarse ¿Que estoy haciendo para estar mal? ¿Que puedo hacer para estar mejor?


Mas informacion https://sites.google.com/site/psiclauracamacho/home/estres

Psic.Laura Camacho

Mujeres independientes espantan hombres.

Un caballero de brillante armadura que viaja por la campiña. De repente escucha a una mujer llorar de angustia. En un instante cobra vigor. Apura su caballo y corre hasta el castillo de la dama, donde cae en la trampa de un dragón. El noble caballero saca su espada y mata al dragón. Como resultado de ello, es recibido afectuosamente por la princesa. Cuando se abren las puertas es bien recibido y festejado por la familia de la princesa y la gente del pueblo. Es invitado a vivir en el pueblo y se lo reconoce como un héroe. Él y la princesa se enamoran Un mes después, el noble caballero emprende otro viaje. A su regreso, escucha a su amada princesa que grita pidiendo ayuda. Otro dragón ha atacado el castillo. Cuando llega el caballero, saca su espada para matar al dragón. Antes de blandirla, la princesa le grita desde la torre: “No uses tu espada, usa este lazo corredizo. Funcionara mejor”. Ella le arroja el lazo y le hace señas para darle instrucciones sobre la manera de utilizarlo. Él la sigue en forma vacilante en sus instrucciones. Lo lanza alrededor del cuello del dragón y luego tira con fuerza. El dragón muere y todo el mundo se regocija. Durante la cena de celebración el caballero siente que en realidad no ha hecho nada. De alguna manera, por el hecho de haber usado el lazo y no su espada, no se siente muy digno de la confianza y la admiración de la ciudad. Después del acontecimiento se siente levemente deprimido y olvida pulir su armadura. Un mes mas tarde emprende otro viaje, en el momento de irse con su espada, la princesa le recuerda que tenga cuidado le pide que lleve el lazo. De regreso a casa observa que otro dragón esta atacando el castillo. Esta vez se precipita hacia delante con su espada pero vacila, pensando que quizás tendría que usar el lazo. En ese momento de vacilación, el dragón le echa fuego y le quema el brazo derecho. Confundido, mira hacia arriba y ve a la princesa que le hace señas desde la ventana del castillo: “Usa el veneno. El lazo no funcionará”: Le arroja el veneno, que él vierte en la boca del dragón y este muere. Todos se alegran y celebran, pero el caballero se siente avergonzado. Un mes después emprende otro viaje. En el momento de irse con su espada, la princesa le recuerda que tenga cuidado y que lleve el veneno y el lazo. Él se siente molesto por la sugerencia pero se lo lleva por las dudas. Esta vez en su viaje escucha a una mujer angustiada. En el momento de precipitarse en su ayuda, su depresión desaparece y se siente confiado y vivo. Pero cuando saca la espada para matar al dragón, vacila nuevamente. Se pregunta: “¿Debería usar mi espada, el lazo o el veneno? ¿Qué diría la princesa?” Por un momento se siente confundido. Pero entonces recuerda como se había sentido antes de conocer a la princesa, en aquellos días en que solo llevaba espada. Con un estallido de confianza renovada, se desprende del lazo y el veneno y ataca al dragón con su confiable espada. Mata al dragón y el pueblo de la ciudad se alegra. El caballero de armadura brillante nunca regresó a su princesa. Se quedó en esa nueva aldea y vivió feliz por es resto de sus días. Finalmente se casó, pero solo después de haberse asegurado de que su nueva pareja no sabía nada sobre lazos y venenos.

Este cuento ejemplifica lo que pasa actualmente en nuestra sociedad, donde cada vez somos mas las mujeres que buscamos un desarrollo intelectual, laboral, emocional, economico, social etc. Donde existe una sed de conocimiento de salir adelante, de proponer de ser creativas, sin embargo cada vez mas vamos solas en esta lucha por tener un lugar. Los hombres parecen alejarse y generar un ambiente tenso cuando se forman las relaciones.

¿Como pasa? No debemos hablar de razones unicas sino multifactores, pero uno de ellos es que el hombre tiene necesidad intelectual de sentir que el es el proveedor, el que cuida, atiende, protege, defiende y busca ser necesario para la mujer, cuando esto aparece en tela de juicio, pues ve que el desarrollo de su pareja se da con o sin su ayuda esto lo hace sentir inseguro y como instinto natural se paraliza para luego huir.

¿Y Las mujeres? las mujeres no buscamos de manera conciente hacer una lucha de poder o un enfrentamiento de capacidades con el hombre, mucho menos cuando se trata de nuestra pareja, pero nuestra naturaleza es de proteger, cuidar, atender,  mimar, para nosotros entre mas apoyemos al otro, entre mas opinemos, guiemos, etc, mas sentimos que demostramos que tan importante es, tal cual en el cuento nosotras buscamos que no le pase nada a nuestro principe, nos olvidamos que para el enfrentar ese dragon es la manera de demostrar que es merecedor de nuestro afecto.

Actualmente las parejas se ven en problemas relacionados con este factor, porque ahunado al problema de desarrollo personal y el poder social que tenga alguno, esta el factor economico, que tambien aparece como  supuesto medio de control, cuando la mujer gana mas que su pareja, el hombre se siente presionado y controlado, como si el no pudiera tener voz pues no tiene aportación al hogar.

La mayoría de las nuevas relaciones de pareja tienen que pasar por estas dificultades, que solamente con inteligencia emocional y dejando aun lado el egocentrismo de solo ver un lado se puede superar, saber que mi pareja no me esta humillando  o desacreditando cuando opina, que como hombre yo busco el reconocimiento como SABELOTODO, pero como mujer la idea es de protección, sin el lado protagonico, como mujer debemos de ver que el decir como lo haga o de que manera lo debe hacer nuestra pareja es limitarlo, no es nuestro hijo, no es nuestro alumno, luego uno toma el papel de madre sin darse cuenta, ellos no son como nosotras que buscamos en cada acción el tipico  ¿como vez? ¿que opinas? ¿tu que le hubieras dicho? buscando cubrir nuestra necesidad de ser escuchadas y atendidas.

Siempre habrá en la cultura o el contexto historico problemas sociales generalizados, en este momento estamos frente a la desintegracion familiar, a la ausencia de valores y ante parejas que se olvidan que sumando, hombro con hombro se logra mas, que con 4 pilares básicos se puede lograr mayor estabilidad en la pareja:

             - Amor                                            -Comunicación

               -Confianza                                      -Respeto

Hay que respetar las diferencias y confiar en que por algo se es diferente hay una complementacion, yo no pensare como tu, no espero que pienses como yo, aun asi confio en que tomaras la decisión correcta, en pareja ya no solo por ti o por mi sino pensando en los dos, la comunicación sera nuestra principal herramienta, en donde si dudo, tu me aclaras, si me pierdo tu me encuentras, si me canso tu me animas, si digo no puedo tu me miras y dices claro que podemos.

La invitación es a cambiar nuestra mentalidad darnos cuenta que el mundo esta cambiando no podemos seguir teniendo una visión cerrada y retrograda, aprendamos a crecer en pareja, apoyarnos, dejemos de lado la idea antigua de pareja, vamos a la vanguardia, la sociedad lo necesita, cada vez hay mas divorcios mas niños sin figuras paternas.

¿Como han sido tus relaciones de pareja?

¿cuantas veces te haz sentido el príncipe que ya no es requerido?

¿cuantas veces haz sido la princesa que olvida que tiene aun lado a alguien independiente?

¿cuantas veces haz huido en búsqueda del reconocimiento que crees no tener?

¿cuantas princesas o príncipes hemos perdido por miedo a no ser necesarios?

La idea no es tener dependencia sino un gusto que solo motive el querer y el amor, te necesito porque te quiero y no te quiero porque te necesito.

Mas sobre el tema en el siguiente link.https://sites.google.com/site/psiclauracamacho/home/las-parejas-modernas-tendencia-a-la-soledad

Psic.Laura Camacho